La flessibilità del rachide è molto più di una questione estetica: racconta come ti muovi nello spazio, quanto riesci a gestire le forze quotidiane e quanto “giovane” è davvero il tuo corpo.
Nel Pilates – anche sulla Cadillac – gli esercizi di mobilità non servono solo ad “allungare”, ma a creare spazio, respiro e controllo lungo tutta la colonna.
Una schiena che si muove bene è una schiena che ti sostiene meglio: camminando, sollevando, ruotando, vivendo.
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