In forma con mente e corpo
L'universo che lega il corpo al movimento è infinito, incantevole e ricco di conoscenze da maturare attraverso sé stessi. Il Pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva e terapeutica, focalizzata sul controllo posturale, sulla consapevolezza del proprio corpo e della propria mente attraverso la connessione del respiro, mira a migliorare la flessibilità, l'estensione dei movimenti e la loro fluidità, la forza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core o power-house) del quale fa parte anche il pavimento pelvico, di conseguenza il pilates educa il corpo al movimento ed all'ascolto, alla sicurezza dei propri movimenti.
