Pilates in gravidanza: benessere, forza e preparazione al parto.
La gravidanza è un momento naturale e straordinario, non una condizione patologica. Per questo, mantenersi attive con un allenamento mirato può fare la differenza!
Durante i 9 mesi, il corpo della donna affronta molti cambiamenti e trasformazioni in diversi apparati, uno su tutti, il pavimento pelvico, che dovrà aumentare la sua resistenza per supportare l'aumento del peso e la conseguente crescita del feto, ma allo stesso tempo diventerà anche elastico, grazie alla relaxina, il cui compito sarà quello di rilassare legamenti pelvici e rendere l'articolazione sacroiliaca maggiormente elastica in vista del parto.
Il Pilates in gravidanza è perfetto per accompagnare questo percorso, con esercizi che rispettano i cambiamenti posturali e aiutano a migliorare consapevolezza, respiro e mobilità.
Grazie a Ilenia Giuliano, una delle mie splendide mammine, per essere fonte di ispirazione!
