3 posizioni possibili da tenere sul Foam Roller

Come il foam roller può esserci d’aiuto nella pratica del Pilates.

- Nella prima posizione, stretching dei muscoli pettorali e della fascia anteriore addominale.

- Nella seconda stimoliamo l’equilibrio e la stabilità.

- La terza è statica e può essere sfruttata per gestire la respirazione diaframmatica.

Integra queste posizioni nella tua routine di pilates e godrai nel tempo di una maggiore flessibilità, forza e benessere!